5 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼
6、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排胡萝卜半根、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷口感清爽 ，色味
7 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果，
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量、牛油果一个、让人视觉 ，胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼营养丰富，
3 、扎紧 。
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药半根 、山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2 、红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳。
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。